草本植物类成分指南

传统草药与现代植物提取物,涵盖适应原、抗氧化等方向。以下为本站已提供中文版的 95 个草本植物类成分指南,每篇均附证据评级与安全性说明。

全部草本植物类成分(95)

美洲人参(American Ginseng)

穿心莲(Andrographis / 苦胆草)

朝鲜蓟提取物:肝脏支持、LDL降低与胆汁分泌

南非醉茄:皮质醇、焦虑、睡眠与力量

黄芪:功效、剂量与安全性

假马齿苋(婆罗米):记忆、认知与12周法则

大花紫薇叶:科罗索酸、血糖与葡萄糖转运

大麦草(Barley Grass)

小檗碱:AMPK激活、血糖、胆固醇与关键药物相互作用

苦瓜:血糖控制、胰岛素敏感性与糖尿病辅助支�

黑升麻(Black Cohosh / 总状升麻)

红茶提取物:功效、剂量与安全性(2026)

乳香:关节疼痛、炎症与骨关节炎

菠萝蛋白酶(溴化素)(Bromelain)

葡萄糖酸钙D:雌激素代谢、β-葡萄糖醛酸酶与证�

辛酸(Caprylic Acid / C8 MCT)

辣椒素(卡宴辣椒)(Capsaicin / Caye

白桦茸(桦褐孔菌)(Chaga Mushroom /

洋甘菊(Chamomile)

圣洁莓(Chasteberry / Vitex ag

小球藻:排毒、重金属结合与营养支持

香菜提取物:重金属螯合草本植物,临床证据有限

肉桂:血糖、胰岛素敏感性与代谢健康

咖啡果提取物(Coffee Fruit Extract)

毛喉鞘蕊花(福斯高林):提升cAMP的草本植物,助力

冬虫夏草(Cordyceps)

蛹虫草

蒲公英根(Taraxacum officinale)

二吲哚甲烷(DIM)

当归(Dong Quai)

紫锥菊:缩短感冒病程、免疫调节与Cochrane证据

接骨木浆果(黑接骨木 · Sambucus nigra)

刺五加(西伯利亚人参)

胡芦巴:睾酮、血糖与哺乳的循证功效指南

毛喉素(福斯高林):直接激活cAMP的体成分与睾酮草

富里酸(黄腐酸):矿物转运、肠道微生态与重�

藤黄果(HCA):羟基柠檬酸减肥补充剂

大蒜素(Allicin):大蒜的活性化合物

生姜:恶心缓解证据最强,抗炎镇痛需看剂型与剂量

银杏叶:EGb 761 标准化才是认知与循环证据的关键

积雪草:积雪草苷促进胶原修复,肝脏安全边界�

葡萄柚籽提取物:强抗菌宣传背后的污染争议与 CYP3

绿咖啡豆提取物:绿原酸小幅改善血压血糖,减�

绿茶提取物(EGCG):抗氧化、代谢与心血管健康的浓

瓜拉纳:高咖啡因亚马逊种子,单宁基质可能让�

匙羹藤:阻断甜味受体 30–60 分钟,控糖胶囊和抑

山楂果:少数进入大型心衰结局试验的草本,关�

圣罗勒:阿育吠陀抗压与血糖证据都存在,但甲�

淫羊藿:淫羊藿苷抑制五型磷酸二酯酶很弱,骨�

卡瓦胡椒:Cochrane循证抗焦虑效果

可乐果:天然咖啡因加可可碱组合更平缓,但叠�

柠檬香蜂草:通过抑制GABA分解来放松,睡前与缬草联

猴头菇:NGF神经生长因子诱导是它最稀缺的价值

玛卡根:性欲、能量与性功能

厚朴提取物:和厚朴酚像温和版GABA调节剂,但和酒精

舞茸蘑菇:免疫与代谢健康的适应原性蘑菇

水飞蓟素:不是单一分子,磷脂复合可把吸收率�

单月桂酸甘油酯:培养皿里的抗菌很亮眼,但人�

辣木:营养、抗氧化与代谢支持

木乃伊树脂:九十天睾酮试验很吸睛,但重金属�

橄榄叶提取物:橄榄苦苷降血压效果与ACE抑制剂�

橄榄叶/橄榄苦苷:橄榄叶中占14%干重的香豆素类糖苷

牛至油:香芹酚和百里香酚杀菌很强,但人体证�

人参:人参皂苷适应原效应、Rg1与Rb1的分类研究

西番莲:GABA调节机制、广泛焦虑障碍RCT vs

保哥果:抗真菌用途、抗癌历史与安全性

白藜芦素:白藜芦醇甲基化类似物

非洲李(Prunus africana):来自非洲树

槲皮素:抗炎、抗病毒与心血管健康

红三叶草:植物雌激素、更年期热潮红与安全边界

灵芝:免疫调节、适应原与睡眠支持

白藜芦醇:长寿信号通路激活、心血管抗炎与生�

红景天:抗疲劳、压力韧性、认知与运动表现的�

红景天苷:红景天的AMPK激活成分与神经保护机制

藏红花:抑郁、焦虑、认知功能与经前综合征

锯棕榈:前列腺健康、DHT抑制与证据综述

五味子:适应原、护肝、认知功能与体力表现

香菇:免疫支持、LDL降低与药用药膳真菌综述

喜来芝:富酸络合物的睾酮支持、线粒体能量与�

美洲黄芩:GABA-A受体调节、日间抗焦虑效果与掺假

螺旋藻:蛋白质、藻蓝素与重金属污染风险

圣约翰草:轻中度抑郁的Cochrane级别证据与用药

荨麻(刺荨麻):根部前列腺增生与叶部抗过敏�

萝卜硫素:NRF2激活、抗癌机制与西兰花芽来源

东革阿里:睾酮、性欲与压力皮质醇的循证指南�

东革阿里:HPG轴睾酮激活、男性生育力改善与多项RC

刺蒺藜:睾酮提升声称被RCT推翻,但性欲改善证�

云芝:PSK药品与消费者补充剂关键区别、免疫调�

姜黄与姜黄素:生物利用度瓶颈、胡椒碱增强机�

缬草根:草本镇静剂用于睡眠和焦虑

小麦草:叶绿素丰富的嫩芽

白茶提取物:儿茶素保留最完整、抗氧化活性最�

野山药:薯蓣皂苷元的工业价值与"天然孕酮"神话

马黛茶:南美洲提神饮品

育亨宾:α-2受体拮抗机制针对顽固脂肪,但安全�

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