脂肪酸类成分指南
Omega-3 等必需脂肪酸，与心脑血管和炎症调节相关。以下为本站已提供中文版的 10 个脂肪酸类成分指南，每篇均附证据评级与安全性说明。
全部脂肪酸类成分（10）
藻油（Algal Oil）：来自微藻的纯素EPA与D
共轭亚油酸（CLA，Conjugated Linol
磷虾油：磷脂型 omega-3 吸收略占优，虾青素加
中链甘油三酯油：辛酸型更易生酮，减重幅度通�
欧米伽3脂肪酸：消炎靠海洋长链，植物亚麻酸很�
Omega-6 GLA（亚麻酸）：月见草油、琉璃苣油
Omega-7（棕榈油酸）：沙棘、黏膜与皮肤
Omega-9（油酸）：地中海脂肪
磷脂酰胆碱：既是胆碱供体也是肝脏运脂材料，�
磷脂酰丝氨酸：记忆改善幅度温和但真实，运动�
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